Pilates Kurs für Anfänger

Geeignet für alle Altersgruppen (Erwachsene), für Frauen und für Männer. Da Pilates eine sanfte Form der Bewegung ist, kann sie von jedem ausgeführt werden. Dabei kommen die Sportlichen genauso auf ihre Kosten wie diejenigen, die Sport eher scheuen oder sich unbeweglich fühlen. Auch für den (Wieder-)Einstieg in ein Leben mit Bewegung ist Pilates ideal. Sie werden sich erfrischt und ausgeglichener fühlen. Auch Schmerzen durch langes Sitzen, einseitige Belastung, oder geringe Beweglichkeit wird in diesem Kurs durch Mobilisation, Dehnung und Kräftigung entgegengewirkt.

Wann: 9., 16., 23., 30. Januar, 6., 13., 27. Februar, 5., 12. März 2024

10€/Termin, also 90€ insgesamt. Einstieg ist jederzeit möglich, aber dann bis zum Ende der Staffel buchen.

Um teilzunehmen reservieren Sie bitte einen Platz und überweisen (Geldeingang) bis spätestens zum Kursbeginn den entsprechenden Betrag auf folgendes Konto:

Verena Marin
IBAN: DE98 3704 0048 0312 6679 00

Ansonsten ist keine Teilnahme möglich.

Keine Vorkenntnisse notwendig, vorbeikommen, bewegen, Freude haben. Mitzubringen eine Yogamatte, bequeme Kleidung.

Themenabend online: Sauberkeitsentwicklung und -erziehung

 Weg mit der Windel! – Sauberkeitsentwicklung und -erziehung 

Viele Eltern sind verunsichert, wenn es um die Themen Sauberkeit und Trockenwerden geht. Es schwirren viele Ideen und Meinungen umher. So sind die Ideen Kinder zur Sauberkeit zu erziehen heute ganz anders als sie es noch vor 20 Jahren war. Woher kommt dieser Wandel und welche Idee von Sauberkeitsentwicklung und Förderung hat die Pädagogik heute. Gibt es vielleicht Vorteile einer frühen Sauberkeitserziehung oder sogar Nachteile? Und wie können wir als Eltern unser Kind dabei unterstützen sauber zu werden? Diese und weitere Fragen, sowie Tipps und Anregungen möchte ich mit Ihnen beim Themenabend besprechen und Ihnen genügend Raum für Ihre Fragen geben. 

Fit in Erster Hilfe – Kinder 

Dieser Kurs schult alle Erziehungsberechtigten, damit Sie schnell und sicher bei Notfällen von Säuglingen und Kleinkindern reagieren können. Unsicherheiten und Ängste können dazu führen, dass rettende Maßnahmen unterbleiben. In Vorbereitung auf den Nachmittag wird ein Brainstorming der gewünschten Themen gemacht damit diese dann entsprechend am vereinbarten Termin besprochen werden können. 

Kinderyoga

Wir tauchen spielerisch ein in die Welt der Yogis in Indien. Dafür brauchst Du keinen Turban, nur bequeme Kleidung und etwas zu trinken.

Gemeinsam in der Gruppe stehen wir wie ein Baum, fliegen im Vogelschwarm und rauschen wie das Meer. Wir üben uns in einfachen Asanas (Körperübungen), melodischen Mantras und hören ent-/spannende Geschichten aus der yogischen Philosophie.

Unsere Eindrücke verarbeiten wir anschließend kreativ im Malen von Mandalas, die wir mit nach Hause nehmen können. Für Kinder von 4 bis 7 Jahren.

6 Termine immer mittwochs 
jeweils 16:00 – 17:15 Uhr

Terminübersicht 

30.08.23              Elterninfoveranstaltung
06.09.23              Termin 1 
13.09.23              Termin 2 
20.09.23              Termin 3 
27.09.23              Termin 4 
18.10.23              Termin 5 
25.10.23              Termin 6

Yoga für die Familie

Kinder ab 4 bis 10 Jahren plus 1 Elternteil

Wir tauchen spielerisch ein in die Welt der Yogis in Indien. Dafür braucht ihr keinen Turban, nur bequeme Kleidung, eine Yoga- oder Isomatte und ein Sitzkissen. Wir werden stehen wie ein Baum, brüllen wie ein Affe und rauschen wie das Meer. Wir üben uns in einfachen Asanas (Körperübungen), melodischen Mantras und hören spannende Yogageschichten. Unsere Eindrücke verarbeiten wir anschließend kreativ im Malen von Mandalas, die wir mit nach Hause nehmen können. Für Eltern mit Kindern von 4 bis 10 Jahren. Pro Erwachsener max. 2 Kinder.

Bitte bringen Sie (wenn vorhanden) eine Matte, bequeme Kleidung und Antirutschsocken mit.

Es sind ingesamt 8 Termine, immer mittwochs von 16:00 bis 17:15 Uhr:
26.04., 03.05., 10.05., 17.05., 24.05., 31.05., 07.06. und 14.06.2023

Themenabend: Die Krankheitsspirale

Die Krankheitsspirale – Wie wirkt sich Stress auf den Körper und die Gesundheit aus?

Inhalt des Themenabends:
• Zu welchen Symptomen führt zu viel Stress?
• Der Umgang mit Lebensmittelunverträglichkeiten, Reizdarmsyndrom und Burn Out
• Die Auswahl der richtigen Lebensmittel zur Unterstützung des Körpers
• Wie kann ich Entspannungsmomente in meinen Alltag einbauen
• Techniken für einen stressfreieren Alltag und einen gesunden Körper

Themenabend: Kinderzahngesundheit

Basierend auf der Kooperation mit unserem Familienzentrum bietet das DENTEINS-Kids Team einen Kinderzahngesundheitsabend als Onlineverstaltung an.

Beginnend mit einem kurzen Impulsvortrag haben Zahnarzt Dr. Stephan Delschen und Zahnärztin Dr. Anique Macion vier offene Ohren für Ihre Fragen.

Den Link zur Teilnahme an diesem Onlineabend erhalten Sie nach Ihrer Anmeldung kurz vor der Veranstaltung.

Eltern/Kind-Yogakurs

In Kooperation mit der Volkshochschule Troisdorf /Niederkassel bieten wir Ihnen einen Yogakurs für Eltern mit ihren Kindern an. Der Kurs umfasst 8 Einheiten, jeweils mittwochs von 16:00 bis 17:15 Uhr am 26.10., 02.11., 09.11., 16.11., 23.11., 30.11., 07.12. und 14.12.2022.

Die Kosten für diesen Kurs werden komplett vom Familienzentrum übernommen. Allerdings liegt die Mindestteilnehmerzahl bei 4 Familien, die Maximalzahl der Familien, die teilnehmen können, ist mit 6 Familien angesetzt.

Bitte pro Kombination aus einem Elternteil und Kind nur eine Reservierung unter dem Namen des Elternteils vornehmen!

Erste Hilfe am Kind

Notfälle, die eine Erste Hilfe-Maßnahme am Kind erforderlich machen können, geschehen im Alltag immer wieder.

Gewinnen Sie mit diesem Kurs Sicherheit in Ihrem Handeln.

Die Veranstaltung findet in Präsenz statt und ermöglicht das praktische Erlernen einzelner Hilfemaßnahmen.

Homöopathie für Kinder

5 mal im Jahr ein Antibiotikum, immer mal wieder zum Schmerzmittel greifen? Geht das nicht auch anders? Bei rechtzeitiger Vorsorge und guter Pflege bietet die Naturheilkunde eine Reihe sanfter Alternativen wie die Homöopathie.

In diesem Vortrag beschäftigen wir uns mit den Grundprinzipien der Homöopathie und lernen verschiedene Arzneimittelbilder kennen.

Wir erörtern gemeinsam die Möglichkeiten und Grenzen der Selbstbehandlung sowie die Besonderheiten der homöopathischen Behandlung von Kindern. Hinweise auf ergänzende naturheilkundliche Methoden runden das Bild ab.

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